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按摩可以养生保健足浴按摩注意事项

添加日期:2017-3-18 10:03:42 正文共计1047个字,阅读大约需要3分钟

在南昌按摩不仅可以使我们放松,还能调理身体健康状况。那按摩有哪些注意事项呢?按摩可以帮助我们养生保健,不过在按摩的时候也是有很多注意事项不得不遵守的。有些情况下是不能按摩的,同时按摩的时候也要注意几个方面。关于按摩的这两个常见疑问。按摩可以帮助我们养生保健,不过在按摩的时候也是有很多注意事项不得不遵守的。有些情况下是不能按摩的,同时按摩的时候也要注意几个方面。

按摩的注意事项

1、按摩方向应同肌肉走向一致

沿肌肉生长方向,轻缓地,有韵律地耐心进行,皱纹同肌肉走向是呈直角的,手与皱纹呈直角运动,也就是顺着肌肉的走向。如果皱纹是横向的,就竖着按摩;皱纹是纵向的,就横着按摩。

2、按摩使用的手指

按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈,轻到再轻就无法触摸的程度,手指移动要有韵律感,切忌过分摩擦表皮。

按摩的时间不宜过长,一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好,所以最好在洗澡或洁面后按摩。此外,用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。

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