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冬季养生吃它,不仅开胃助消化,还能降压减脂,抗衰老

添加日期:2019-11-22 16:11:21 正文共计1144个字,阅读大约需要3分钟

冬天是吃山楂的季节,中国人不论南北方都有吃山楂的习惯,山楂酸甜可口,颜色喜人,很多人相信它有降血脂的功效,泡茶习惯要放上几片山楂片,炖肉也要放点山楂。那么山楂真的那么好吗?它适合所有的人吗?

新鲜山楂作为水果来吃是一种很好的选择,小小的山楂几乎拥有水果所能含有的所有营养成分。山楂也是我国传统保健药膳中常用的中药。在中医文献中记载,山楂味酸性温,气血并走,化瘀而不伤新血,行滞气而不伤正气。现代药理研究认为山楂可以助消化,降血脂,抗动脉粥样硬化。


山楂泡水喝也是一种简单又有效的养生保健方法。

山楂加大枣——养颜、抗衰老、减脂

大枣味甘性温,滋养血脉、补气、调脾胃;山楂消脂、行气化瘀。红枣与山楂相配,在减肥中起温补与均衡营养作用。血脂高的人可以长期服用,上火和糖尿病人慎服。

【材料】干山楂、红枣各6 个、蜂蜜少许

【做法】将干山楂和红枣洗干净后,一起加水煎煮10分钟,饮时加入少许蜂蜜。(还有一个简单做法:山楂和红枣洗干净后,用热水泡到食材变软,即可饮用。)


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